Acabo de llegir un llibre que m'ha encantat que es diu: Ikigai, de'n Francesc Miralles i l'Héctor García. Comparteixo aquí les 10 lleis de l'Ikigai que ens permetran ser més feliços a pesar de tot:
1. Roman sempre actiu, mai no et retiris. Qui abandona les coses que estima i sap fer, perd el sentit de la seva vida. Per això fins i tot després d'haver acabat la vida laboral "oficial", és important seguir fent coses de valor, avançant, aportant bellesa o utilitat als altres, ajudant i donant forma al nostre petit món.
2. Pren-t'ho amb calma. Les presses son inversament proporcionals a la qualitat de vida. Com diu un antic proverbi, "Caminant a poc a poc, s'arriba lluny". Quan deixem enrere les urgències, aleshores el temps i la vida adquireixen un nou significat.
3. No mengis fins a atipar-te. També en l'alimentació per una vida llarga, "menys és més".Segons la llei del 80%, per preservar la salut molt de tempos, én comptes d'afartar-nos hem de menjar una mica menys de la gana que tinguem.
4. Envolta't de bons amics. Són el millor elixir per dissoldre les preocupacions amb una bona conversa, escoltar i explicar anècdotes que ens alleugereixen l'existència, demanar consell, divertir-nos plegats, compartir, somiar...En definitiva, viure.
5. Posa't en forma per al teu pròxim aniversari. El teu vehicle per la vida necessita manteniment per durar molts anys. A més a més, l'exercici físic segrega hormones de la felicitat.
6. Somriu. Una actitud afable fa amics i ens relaxa. No hem d'oblidar el privilegi de ser aquí i ara en aquest món ple de possibilitats.
7. Torna a connectar amb la natura. Encara que la majoria d'éssers humans viuen en ciutats, estem fets per fondre'ns en la natura. Necessitem tornar-hi regularment per carregar les piles de l'ànima.
8. Dona les gràcies. Als teus avantpassats, a la natura que et proveeix d'aire i aliment, als teus companys de vida, a tot el que il.lumina el teu dia a dia i et fa sentir feliç per estar viu.
9. Viu el moment. Deixa de lamentar-te del passat i de tenir por del futur. Tot el que tens és el dia d'avui. Utilitza'l bé perquè valgui la pena recordar-lo.
10. Segueix el teu Ikigai. Dins teu hi ha una passió, un talent únic que dona sentit als teus dies i t'empeny a donar el millor de tut mateix fins al final.
La vida
A la vida ni es guanya ni es perd, ni es fracassa ni es tiomfa. A la vida s'aprèn, es creix, es descobreix, s'escriu, s' esborra i es reescriu una altra vegada; Es fila, es desfila i es torna a filar. El dia que vaig comprende que només m emportaré el q visc, vaig començar a viure el què em vull endur. Poesia Purepecha (Mèxic)
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada